Qu’est-ce que le CrossFit

QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT

Venu des Etats-Unis

Le CrossFit est une méthode d’entraînement issue de différentes disciplines sportives (telles que la gymnastique, l’haltérophilie et les sports d’endurance) qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels (que l’on retrouve dans la vie quotidienne), constamment variés, dans la recherche d’intensité.

Concrètement

Vous pratiquerez lors de séances limitées à 12 personnes toujours encadrées par un coach. Nous vous accompagnons pour atteindre une intensité élevée à travers de nombreux mouvements et de multiples matériaux : au revoir les machines guidées, les tapis roulants, la solitude et la routine.

Le CrossFit s’adresse à tous quelque soit son niveau. L’entraînement sera le même pour tout le groupe mais la charge et les répétitions seront adaptées si besoin. Ensemble : vous, votre équipe et votre coach irez rechercher l’intensité nécessaire pour progresser.

L'objectif

Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, réutiliser les apprentissages dans la vie quotidienne, améliorer sa condition physique générale, faire partie d’une réelle communauté.

Si vous doutez encore, on vous assure que vous y trouverez des bénéfices en terme de force, d’endurance, de souplesse, d’équilibre, de vitesse et de nombreuses autres qualités physiques.

Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête